Voeding en hormonen

Wat kan detoxen voor jouw hormoonbalans betekenen? Detoxen is de ideale manier om een kickstart te geven aan een gezondere leefstijl. Ons lichaam krijgt dagelijks

Hoe doe je dat, gezond blijven maar toch genieten? Een glas wijn verhoogt de aanmaak van ons stresshormoon cortisol met 50% gedurende 24uur.  Zodoende kan

Vitamine D speelt een belangrijke rol in onze gezondheid en geluksgevoel. Dat we ons goed voelen door de zon komt doordat de hersenen en huid

Maca wordt ook wel de Peruviaanse Ginseng genoemd. Maca is een wortel met cacao-achtige smaak en komt van origine uit Peru. Meestal vind je maca

Gember is een wortel met zoet-scherpe smaak en komt van origine uit Azië. Meestal vind je gemberwortel in zijn originele vorm in de supermarkt om

Aloe Vera wordt ook wel brandplant genoemd. Aloe vera is een plant met helende gel in zijn bladeren en komt van origine uit Afrika. Meestal

Eiwitten (ofwel proteïnes) zijn zogenaamde macronutrienten, die onmisbaar zijn in de dagelijkse voeding. Bij elke cel in het lichaam die groeit, gerepareerd of vervangen moet

PCOS (polycysteus ovariumsyndroom) is in de westerse wereld de meest voorkomende vrouwelijke aandoening tijdens haar vruchtbare jaren. We zien vooral de laatste 30 jaar een