Mijn nieuwsberichten

Dine-Marij

Mango, Kurkuma & Gember Smoothie

Ingrediënten Mango, Kurkuma & Gember Smoothie (2 personen): 250ml kokosyoghurt 1 rijpe mango 1tl kurkuma 2cm gemberwortel, geraspt 3 medjool dadels 1el vanille eiwitpoeder (plantaardig)

Lees verder >>
Dine-Marij

Sweet & Green Smoothie

Ingrediënten Sweet & Green Smoothie: 2 handjes spinazie of 1 avocado 1 bevroren banaan 2-3el havermout 1el pindakaas Amandelmelk (hoeveelheid naar smaak) evt 1schep plantaardige

Lees verder >>
Dine-Marij

Vlierbessen & bieten smoothie

Ingrediënten Vlierbessen & Bietensmoothie (4 flinke glazen): 250ml vlierbessensap Halve galia meloen (met pitjes) 3 navelsinaasappels 3 rijpe bananen 250gr rode biet  370gr witte bonen

Lees verder >>
Dine-Marij

Acai Bowl

Ingrediënten Acai Bowl  (2 personen): 1 bevroren banaan, in stukjes gesneden 50gr bevroren blauwe bessen 1 el Acai poeder 120ml kokoswater evt extra plantaardig eiwitpoeder

Lees verder >>
Dine-Marij

Zomer Smoothie

Ingrediënten Zomer Smoothie (2,5liter): 250gr kruisbessen 250gr blauwe bessen 250gr frambozen 250gr bramen 2 bananen 1/2 galia meloen 2 avocado’s handje rauwe tuinbonen klein kropje

Lees verder >>
Dine-Marij

Berry Smoothie

Ingrediënten Berry Smoothie (2 personen): 100gr aardbeien 100gr blauwe bessen 100gr frambozen 1 banaan 200gr kokosyoghurt flinke scheut amandelmelk wat vanille Mix de ingrediënten goed

Lees verder >>
Dine-Marij

Speltflensjes

Ingrediënten voor homemade speltflensjes: 100gr speltmeel 350ml kokosmelk 2 eieren 1 tl zeezout kokosvet of olijfolie extra vierge om in te bakken yoghurt, fruit en

Lees verder >>