Ingrediënten Ovenschotel spitskool in bladerdeeg (4 personen): 1 middelgrote spitskool 9 plakjes glutenvrij bladerdeeg (ontdooid) 500gr rundergehakt Italiaanse kruiden  3

Ingrediënten Quiche met prei, walnoot, kaas en lenteuitjes: 5 plakjes glutenvrij bladerdeeg 3 preien 6 lenteuitjes 4 eieren 200gr sojaroom

Ingrediënten Kip met zilverui & perzik (4 personen):   300gr zilvervliesrijst 2 el olijfolie 300gr kipfilet, in stukjes 350gr tomatensaus

Ingrediënten Oosterse Shakshuka (4 personen): 2 grote uien 2 teentjes knoflook 4 grote tomaten 1 blikje tomatenpuree 1 rode paprika

Ingrediënten Groente Quiche: Voor de bodem: 200 gram amandelmeel ½ theelepel zout 2 eetlepels gesmolten kokosvet 1 ei kokosvet om